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冬至午餐： 豆角炒牛肉 香煎鳕鱼 老家的香肠 自己种的小白菜 杂粮饭
6 冬至快乐！ 南北结合的家庭，我们是汤圆饺子一起吃。 姜糖荷包蛋汤圆 水饺 火龙果
6 周六，早安！ 昨晚将鸡肉炒水后煮上一锅汤，今早起来丢进玉米、胡萝卜、山药、杏鲍菇、腐竹、西兰花，煮熟就可以了。另外一个锅煮上三个鸡蛋。一顿简单省事又营养的早餐就做好啦！
4 早安！ 今日早餐：芹菜瘦肉荞麦面，鸡蛋，馒头。
6 世界上最棒的七个医生: 阳光，运动，饮食，睡眠，自信，家人，朋友。 在人生的每一个阶段都支持着我们，只有用心维护他们, 我们方能享受健康人生！ 早安！🌻[咖啡]
4 早安！ 懒人早餐来了：买的面包，水煮蛋，杂蔬肉丸汤。自己种的纯天然小白菜又收一茬了。
6 早安！ 今日早餐：黑枸杞南瓜羹，木耳西芹炒鸡杂，鸡蛋，红薯。
4 新周，早安！ 简单的一餐 杂蔬拌面 萝卜牛筋丸汤 水煮蛋
5 早安，周日！ 今日早餐：虫草花牛肉丸杂粮粥，拌秋葵，芹菜炒鸡杂，墨鱼饼。
6 周六，早安！ 今日早餐：皮蛋瘦肉藜麦粥，竹笋炒猪肝，醋溜大白菜，煎墨鱼饼。 拥抱健康，从早餐做起。
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