芝麻+海带 作用：美容，减肥，防衰老。 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，减肥效果倍增
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鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 推荐做法：鱼头豆腐汤
