气血不足，脸色苍白，全身无力怎么办?不要着急。试试吃这六款养生食谱! 1、黑米粥材料：黑米做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的
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