fannalu

今天早餐，牛奶燕麦粥加点蜂蜜，每天不一定要吃得好，但都必须营养充足，只因为经历了人生的生老病死后觉得健康更为重要与珍贵。所以我为自己也是为亲人们珍重自己！

蒸蛋糕，很松软

学做了广西发糕，真的像了

今天午餐，薯仔山药蒸排骨

每天早餐都来一碗五谷杂粮粥，加一匙羹花粉和蜂蜜，养脾胃通便的，花粉蜂蜜更养颜。我家族是养蜜蜂的，所以花粉蜂蜜一直都不缺。 一直坚持吃了好几年了，以前是因为工作以后各种压力，工作忙不能及时排便的，长久以往得了便秘，后来在

面粉加入蒸熟的南瓜一起发的面，发好蒸出来的南瓜糕点。用酵母发的面

自己在花盆种的小菜，摘一次都不够一餐，煮点菜汤。喜欢种点小菜，每次和孩子一起弄，孩子总喜欢把菜撒一地。

今天又星期五了，这是上周末和孩子一起吃的杂粮米糊，加了五倍子花粉一起食用。花粉加入米糊中搅拌后，等花粉吸足了水份，过一会再搅拌花粉已经开始容化了。营养又美味

周末和孩子一起做了在电视上看到的西米丸子，西米先开水下锅煮半熟，这样容易后面蒸熟，也方便和肉粘在一起。我的西米放得有点多了，拌的时侯觉得不多，蒸熟的时侯看得就多了，怪不得电视上看的时侯就只放一点点。

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前几天蒸的芋头，糕点芋头切丁撒食盐蒸熟，搅拌好的米浆分次加入水开了的蒸锅内，一层米浆一层芋头蒸几分钟粉浆凝固了，再加一层米浆一层芋头，分几次循环，加完食材了，再蒸10分钟就可以了。喜欢吃干点的，米浆就少放点水，相反就多加