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1.胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。 2.胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫
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晚餐：羊肉烩面，一点都不正宗，但我吃着很香！
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晚餐，苹果派
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羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢
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把每个睡醒后的早晨当成一件礼物，把每个开心后的微笑当成一个习惯。早上好，每一天！ 早餐：愉快的心情、芝麻烧饼、饺子、蒸枣、蜜桔、萝卜丝汤！
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晚餐：萝卜丝肉丸汤
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午餐：涮羊肉，芝麻火烧，甜柿子，吃饱了浑身透着力量！
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早餐：盐酥芝麻烧饼配红枣牛奶🥛
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晚餐：椰蓉派配彩虹果汁
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蜂蜜山药
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