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轻食日记
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苦荞馒头
面粉、苦荞粉、酵母、牛奶。
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七彩五谷杂粮饭
苦荞香米、紫米、燕麦、红豆、糙米、高粱、薏仁、香油。
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秋季养胃黄金粥
黄小米、苦荞米、南瓜。
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黑糯玉米排骨汤
黑糯玉米、排骨、胡萝卜、土豆。
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红豆冰沙
红豆馅、冰糖、牛奶。
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糖醋排骨
排骨、苦荞陈醋、白糖、料酒、料酒。
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凉拌苦荞全麦面
苦荞全麦面、花生、葱。
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苦荞香米豆浆
黄豆、苦荞香米。
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苦荞发糕
面粉、酵母、苦荞粉、糖。
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苦荞粗面
面粉、苦荞粉。
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苦荞蒸饺
面粉、韭菜、粉条、苦荞粉、鸡蛋。
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苦荞燕麦粥
大米、苦荞米、燕麦。
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牛肉苦荞面
面粉、香椿、杏仁、牛肉、苦荞粉、野菜、葱。
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蛋炒苦荞面
全麦面、鸡蛋、西红柿、韭菜、葱姜蒜。
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红枣小米苦荞粥
黄金粥、红枣。
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苦荞煎饼
面粉、鸡蛋、苦荞粉、盐。
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苦荞手擀面
面粉、苦荞粉。
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苦荞蒸米饭
大米、苦荞米。
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苹果黄金粥
黄金粥、苹果、红枣、水。
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