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开学第一天早上，必须安排硬菜 灌汤包
初秋，神兽归笼，热腾腾的早饭也要跟上
初秋阴雨连绵的，心情不好，早饭吃点热乎的暖暖胃
今年不回家过年，一家三口在自己的小家里干年夜饭！！
4 平安夜，家庭餐 中国人，总是喜欢借着节日的由头，大吃大喝，哈哈哈
4 第一阶段，就这么磕磕绊绊的结束了好几天了，已经开始一日三餐正常饮食了。 周六结束的，今天周二，体重依然是59.6 这几天，煎饺，水饺，面包水果，都没少吃，但是，感觉饭量似乎小了，反正体重没涨
7 为了庆祝我勉勉强强坚持完一周的16+8，特意包了饺子，小酌一杯 自制饺子小蘸料
今天是第一次尝试16+8轻断食七天的最后一天 记录一下体重，59.6 昨天的努力还是有效的 因为是周六，三周没睡过懒觉了，久违的睡了个懒觉，八点醒了，还想赖床😊 早9:00吃了几口零食，出去办了点事 午11:50日式寿喜
4 老规矩，记录一下体重60.00 昨晚坚持的还可以，基本空腹 今天是饺子大餐，我五点半起床包了八十多个水饺，午饭也有着落了 早7:10水饺 午11:40水饺，味增萝卜 晚9:00，不自觉，吃了根香蕉 没吃零食，只喝茶
5 老规矩，记录体重60.6 唉，五天了，也就第一天还像减肥餐的样 昨天中午的肉肉，晚上的肉肉，都变成我身上的肉肉了！！！ 早:7:10一个茶蛋，几口豆腐脑 早上吃少了，没到中午就饿了，吃了一把打手瓜子 午：11:
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