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因为晚上经常会去运动，一般是在外面吃个快餐。难得今晚自己做了两个小菜：豉香红椒炒肉片，炒菠菜，再加一碗米饭。不得不说第一个炒肉片超级的下饭，感觉比外面店里炒的还好吃。
今天中午的三个家常菜：清炒白菜心、炸龙利鱼块、尖椒回锅肉
今天中午的三个家常菜：干煸杏鲍菇、清炒菠菜、干辣椒炒鸭
跳绳是一项很好的运动，一直都喜欢这项运动，经常跳的人胸大肌和臀大肌会变得结实有弹性，除此还能提升肺活量。这项运动可以在室外进行，也可以在室内进行，不受天气的影响。室内跳的话最好在地板垫一张瑜珈垫，这样楼下的人完全听不到杂
4 今天中午的三个家常菜：香干炒韭菜、香辣酱蒸鸡、蒜香炒豆角
今天中午的三个家常菜：香菇酿肉、蒜蓉蒸大虾、豆豉鲮鱼炒麦菜。周末有时间的话下厨也是一种小小的乐趣，可以享受自己的劳动美食......
今天中午的三个家常菜：酱炒茶树菇、五花肉炒腐竹、白灼西兰花
今天的晚餐就简单了一盘酱油蛋炒饭搞定，味道还是很不错的 材料：鸡蛋两只、隔夜米饭一盘、小葱两棵、老抽2勺、鸡精2克、芝麻油几滴
今天中午的三个家常菜：香干炒青椒、炒菜心、柞菜蒸肉饼
今天中午的三个家常菜：仔姜焖鸭、苦瓜炒蛋、清炒紫皮豆角。近段时间猪肉价格猛涨，现在我这边瘦肉是37元，大家上报一下当地的肉价对比一下吧
