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今天是二十节气中的第三个节气，惊蛰。“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”惊蛰是风季的最后一个节气，这时候风邪最为猖狂，虽不注意就染上个头疼感冒。我们女人在惊蛰首要就是排毒，把体内的湿毒、热毒都排干净，这样
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失眠、多梦、脸色苍白、就连记性也越来越差，现在的人啊，不像从前天一黑就睡觉，有的过了凌晨还没睡，把自己身体的元气一点点的消耗没了。平时晚睡的在饮食在要多注意滋阴养心。晚上桂圆红枣小米粥预约起来，第二天早起吃。中医说红入心
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在衣着上，春季虽然天气变暖，但不要急着减衣服。因为早春气温乍暖还寒，如同小孩的脸，说变就变，常有寒潮来袭。
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春天气温变化大，往往前几天还出大太阳，隔天就变得湿湿冷冷，如果身体抵抗力差，无法适应天气的变化，容易有头痛、肩颈僵硬、感觉快要感冒的样子，身体更虚弱的人甚至会感染流感或诱发过敏。此时可适度使用荆芥、防风、川芎等中药材祛风
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红枣是一种最常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康本身就具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒、滋阴补肾、润燥止咳的保健品。而将红枣和银耳一起做成汤的话，就可起到一个补气血、去火气的作用。尤其适合熬夜一族的女
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宝宝辅食的天然调味料，原来是它！
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女人想要年轻漂亮，首先就得气血充足，气血好了，女人的魅力自然就出来了。气为血之师，血为气之母，气血不分家，这是老中医们经常挂在嘴上的话，意思就是气血必须同补，不能单单补一样。阿胶糕，每天吃上两片，气血同补，男女双补。
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包饺子再也不用辛苦剁肉馅了！宝妈们有了这招，又快又省事
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月经前一星期容易脾气急躁，心烦，胸胀，腹胀，腰酸， 皮肤易油，长痘，还有这个时候应该做淋巴排毒 。 养生茶饮推荐：适合喝菊花 枸杞，或者是茉莉绿茶(调肝胆 ) 做法：菊花10朵，枸杞20颗，冰糖适量，90度以上热水焖泡两
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一个皮肤巨好的女生原创的养生秘笈，知道了就要坚持开始做哦！！你一定会变漂亮！
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