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黑蒜“增强免疫力、抗过敏、抗衰老、抗癌、预防心脑血管疾病、抑制动脉硬化、平稳血压、降血脂、降血糖、降低胆固醇、治疗便秘、美容减肥”的神奇功效。不仅有厨师说，黑蒜散发着浓郁的果香，如果新鲜水果搭配黑蒜食用，水果的果香和奶香
精小时候你一定玩过一个游戏，从一开始说含有数字的成语，你能说出几个呢？或许你能说出很多个，但是，你试过从一开始说出含有数字的菜谱名字，并把它做出来吗？
菌菇类是一个庞大的家族，其富含丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物和各种微量元素，又因其烹饪简单，色香味极佳而深受人们的喜爱。
6 豆腐营养极高，富含多种营养元素。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
9 肉有很多种，做肉的方法也是数不胜数，每种肉搭配不同食材都有自己独特的味道。 呐，如果你瘦不下来，又像小编这么爱吃肉的话，努力喂胖身边的人也是很不错的想法呢，快来看看吧
9 马卡龙是深得人们喜爱的一款法式甜点，不过近年来，随着爱好者的开发个研究，也出现了更多种类的马卡龙。马卡龙口感丰富多样，外脆内柔，色彩五彩缤纷，十分精致。
9 食材用料：燕麦面、小米面、荞麦面、黄豆面、全麦粉、黑米面、面粉、酵母、肉馅、盐、葱、酱油、花椒面、五香粉。 菜谱做法： 1.准备好杂粮面（燕麦面50克、小米面50克、荞麦面50克、 黄豆面50克、全麦粉50克、黑米面5
食材用料： 洋葱10克、十三香1调羹、面粉100克、粉丝80克、香油2调羹、生抽1调羹、黄瓜10克、盐 1调羹、酵母1克、白糖1调羹。 菜谱做法： 1.面粉里放入一克酵母、半勺白糖，用温水和成面团，静置半 小时。 2.
馅饼是我们常见的一款主食，制作方式有煎、烤、焗等，由饼皮包着馅料。馅料可以是各类型的食材，例如肉类、蔬菜、海鲜及蛋等，味道以北方的咸香鲜口味为主。
9 食材用料： 面粉、雪菜、肉、虾仁、豆干、胡萝卜。 菜谱做法： 1.面粉加温水揉成团，盖上湿布，醒20分钟。 2.搓成长条，切段，取两个面段揉圆。 3.擀成两个约一毫米厚的圆面皮。 4.雪菜肉末胡萝卜虾仁豆干统统切小
