岛民鲤亚

笔记（共16篇）

• 爱吃火锅的要当心了！

  　　热气腾腾的火锅，最能温暖冬天的胃和心了。对普通人来说，注意荤素搭配等营养均衡的原则就行，但对于糖尿病等特殊人群来说，吃火锅时如果食材选择不当，很可能带来健康风险。 　　哪些人不宜吃火锅 　　1、小孩 　　火锅都

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  2017/1/17 17:46

• 超好吃的韭菜馅饼的做法

  1.用温水和一份软软的面团，盖上湿布，或者扣个盘子，放在一边醒面，大概半个小时。这时就去准备其他材料，半小时后记得揉揉面团，让它变得滋润光滑，然后接着醒，十几分钟。反正什么时候准备好其他材料什么时候开始包馅烙饼就行

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  2017/1/17 17:45

• 家常肉饼的做法

  这道家常肉饼是跟大厨偷师的，不论是外观，香味还是口感都和饭店里面的不相上下，今天我们就一起了解一下家常肉饼的做法吧，味道绝对超越一般的家常菜。 肉饼的做法： 先将面粉、瘦肉、香菇、鸡蛋、葱、姜、芝麻油

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  2017/1/13 17:49

• 这个季节吃火锅的好处

  　　好处一：御寒暖胃 　　冬季的寒冷让很多人都开始不舒服，不过大家挤挤坐在一起吃着冒着热气的火锅不仅可以对抗气候的寒冷，还能互相给了抱团的力量，在桌子上增添大家的友谊。 　　好处二：营养吸收多 　　大家都知道很多食

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  2017/1/13 17:40

• 韭菜馅饼的做法

  1.用温水和一份软软的面团，盖上湿布，或者扣个盘子，放在一边醒面，大概半个小时。这时就去准备其他材料，半小时后记得揉揉面团，让它变得滋润光滑，然后接着醒，十几分钟。反正什么时候准备好其他材料什么时候开始包馅烙饼就行

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  2017/1/13 17:36

• 如何健康吃火锅你真的知道吗？

  　　1、肉和醋不要共食。羊肉火热，益气补虚，宜与凉性或甘平性菜品搭配；醋则含有蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合。 　　2、白酒时不宜吃牛肉，因为牛肉甘温，补气助火；白酒大温，与

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  2017/1/13 17:31

• 吃火锅如何不上火？四招搞定！

  　　吃火锅要避免上火，主要是注意搭配。多搭配青菜、豆腐，适当选择饮料，慢慢吃，别贪麻、辣、烫，宁愿舍弃一时的口感痛快，也最好不食或少食辛辣，节制偏热的食物，可能就不会再上火。 　　1、去火“三宝”不可少 　　麻辣火锅

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  2017/1/12 18:10

• 五香烙饼的电饼铛做法

  这段时间迷上吃烙饼了，因为我掌握了自己做五香烙饼的快捷方法——电饼铛做法。 食材 主料面粉2杯 辅料油适量盐适量五香粉适量开水适量黑芝麻适量 步骤 1.面粉中间开一个窝，用开水和

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  2017/1/12 18:03

• 家常馅饼做法

  天上没有免费的午餐，也没有天上掉馅饼的美事。想吃香喷喷的馅饼最好亲手烹制才够味道。 步骤 1.胡萝卜去皮，用擦床擦成细丝。 2.五花肉用刀切成小丁。 3.木耳水发后，用刀切碎。

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  2017/1/12 17:59

• 健康吃火锅就是这么简单

  虽然冬季吃火锅真的很不错，但是火锅的食物没有保证消费者安全的时候很容易带来各种疾病，比如肉片较厚涮锅时不易杀死寄生虫虫卵;而水发品的不合格容易致溃疡和癌症......所以吃火锅最主要的还是要注重食品安全。 　　1、食材

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  2017/1/12 17:58