E三高

我的下厨原则

少油少盐免蔗糖 荤素搭配很重要 能够凉拌不生火 可以清蒸不红烧 多 "糖"醋少用盐 杜绝油炸与烧烤 粗糙总比细腻好 五谷杂粮分配好