蔬菜三明治

1/ 食材大集合。

2/ 在一张保鲜膜上铺放1张生菜叶（喜欢生菜叶的可以多加1张无妨）然后将提前煎好的鸡蛋放在生菜叶上，涂上番茄酱。

3/ 铺上生番茄片1片或2片（可根据自己喜好定）。

4/ 再在番茄片上撒上肉松

5/ 最后将煎鸡胸放上（鸡胸是提前一天用黑椒酱和耗油腌制一晚的，等要做三明治时与煎蛋一起提前煎制好）最后适当按压一下

6/ 用保鲜膜的四角将三明治包裹紧致。

7/ 要吃时直接对切开即可食用。