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蔬菜三明治(关晓彤同款)
zjmaggie
上一款最近很流行的关晓彤款蔬菜三明治,不用面包、吐司,只用生菜包裹的三明治,更健康,瘦身必备,口味绝佳。
简单
其他
清淡
二十分钟
主料
生菜叶
2至3片
生番茄
1至2片
煎蛋
1个
煎鸡胸
半片
肉松
适量
辅料
番茄酱
适量
蔬菜三明治的做法步骤
1.
食材大集合。
2.
在一张保鲜膜上铺放1张生菜叶(喜欢生菜叶的可以多加1张无妨)然后将提前煎好的鸡蛋放在生菜叶上,涂上番茄酱。
3.
铺上生番茄片1片或2片(可根据自己喜好定)。
4.
再在番茄片上撒上肉松
5.
最后将煎鸡胸放上(鸡胸是提前一天用黑椒酱和耗油腌制一晚的,等要做三明治时与煎蛋一起提前煎制好)最后适当按压一下
6.
用保鲜膜的四角将三明治包裹紧致。
7.
要吃时直接对切开即可食用。
分类:
快手菜
早餐
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