饮食健康

头皮出油头屑严重 该怎么养发护发?

头皮出油脱发是头发异常的常见表现,其发生不仅造成局部不适感,而且还影响工作和生活,同时也是身体疾病和保健需求的反应,所以对于头皮出油脱发要给予足够的重视。除查明具体的原因医学的治疗外,日常生活中的护理保健调理工作也不容忽视,进而更好确保效果……

核桃

核桃的营养非常丰富。核桃仁中含有大量的维生素E,能够使细胞免受自由基等过氧化物质的损害,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,还可以令皮肤滋润光滑,富于弹性,所以平时养发护发可以每天吃五到六个核桃,能够让头发乌黑亮泽,对头发早白、发枯具有良好的效果。最后,核桃还是医学界公认的抗衰老物质。


核桃黑米豆浆

黑米

黑米的营养价值非常高。在中医学上,黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素,可直接或间接地调节体内代谢,促使头发乌黑;同时还可营养毛囊细胞,起到养护头发的目的。

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