菜谱

蝴蝶馒头外形可爱小巧,又可以填饱肚子,热量低于80卡,如果你正要减肥,又无法节食,可以试一下我推荐的这一款!只要两个就能吃到饱哦!我也是靠这个来减肥的!真的很有效!(早上吃一个蝴蝶馒头搭配牛奶,中午吃两个蝴蝶馒头搭配绿茶,晚上一个蝴蝶馒头搭配一碗红薯稀饭。)按照这个减肥食谱我一个月瘦了12斤!这款小巧蝴蝶馒头不含糖,也很适合糖尿病人吃!


郑洋洋
食材与明细
小巧蝴蝶馒头的做法步骤

更多步骤与贴士(共9步)

  • 4.
     
    发酵粉化开后放入面粉和成面团。
  • 5.
     
    面开后,揪成小剂子,用手搓成长条。
  • 6.
     
    从两边卷起,中间留出一点。
  • 7.
     
    稍微整理一下。
  • 8.
     
    锅中添两碗水,把馒头放进去,开火。十分钟后关火。
  • 9.
     
    精致小巧的蝴蝶馒头就出锅啦!!
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