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香蕉富含膳食纤维、丰富的维生素和矿物质,其营养高但热量低,是爱美女土的最佳选择。另外具有润肺止咳、清热解毒、助消化等作用,它还被称为“快乐水果”,因为它可帮助人减轻心理压力、使人变得宁静而快乐。但直接吃香蕉容易腻、且性质太寒,那就换一种方式吃吧!注意选香蕉的时候,最好选择表皮带有花斑点的(意味着香蕉的成熟),只有成熟的香蕉,它的膳食纤维才能发挥通便润肠的作用哦

蓝湖
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