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洋葱烤鱿鱼

洋葱烤鱿鱼

鱿鱼的营养价值
1、鱿鱼含有丰富的蛋白质,及人体所必须的氨基酸,大量的牛磺酸。

2、鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的胆固醇,鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。

鱿鱼的食用效果
1、防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2、预防带血综合症

降低血液中的胆固醇,缓解疲劳,恢复视力。

3、预防糖尿病

促进胰岛素的分泌,对糖尿病有预防的作用,促进肝脏的解毒作用,预防有酒精肝引起的肝脏功能损害,所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

主料
辅料

洋葱烤鱿鱼的做法步骤

小窍门&温馨提示

还可以撒入适量的辣椒粉和椒盐味道会更好的
分类: 热菜 家常菜 海鲜 常见菜式 儿童 夏季食谱 快餐 晚餐
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