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夏季养生 浪漫有话说(6)
其实在夏季的时候，因为我们的汗液流失的比较严重，这个时候我们需要多吃一些酸性的食物，例如番茄、柠檬、乌梅、葡萄等等，能够开胃消食，增强我们的食欲，在我们烹制菜肴的时候也可以加点醋，醋酸还有杀菌消毒，预防肠道疾病的作用！对人体也是非常好的！
好啦，继续我们今天的美食推荐……
美食推荐第一道 冬瓜排骨汤>>>
推荐理由：首先解释一点，冬瓜可不是冬季里面的瓜，之所以被叫做冬瓜，是因为它表面有一层白色的粉末状的东西，就好像是冬天所结的白霜，也是这个原因，冬瓜又称白瓜。在烹制的过程中，浪漫给大家的建议就是稍微加一点醋进去，味道会更好！一是口感上会更加爽口，在一个就是可以让排骨里面的钙物质分解出来，营养上更加丰富！
美食推荐第二道 简单美味开洋冬瓜>>>
推荐理由：冬瓜一般是夏末、秋初果实成熟时采摘。我们一般做去皮，洗净，去瓤的食用前处理。味甘淡，性微寒。本品含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。配上海米的味道会很特别！建议朋友们可以用点肥肉练一下锅，这个味道会更好！
美食推荐第三道 微波茄汁冬瓜>>>
推荐理由：冬瓜跟西红柿都是偏寒性的食材，运用到姜丝是为了减弱这个寒性，并且让口味更丰富！夏天气候炎热，心烦气躁，闷热不舒服时宜食；热病口干烦渴，小便不利者宜食。还有就是这款美食制作的过程也很简单方便！喜欢的朋友赶紧试试看！
其实在夏季的时候，因为我们的汗液流失的比较严重，这个时候我们需要多吃一些酸性的食物，例如番茄、柠檬、乌梅、葡萄等等，能够开胃消食，增强我们的食欲，在我们烹制菜肴的时候也可以加点醋，醋酸还有杀菌消毒，预防肠道疾病的作用！对人体也是非常好的！
美食推荐第四道 冬瓜薏仁瘦肉汤>>>
推荐理由：白瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷白瓜；女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜。薏仁具有健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年的功效，并且减肥、美白、抗癌的作用都很有！所以喜欢的朋友赶紧试试看！
美食推荐第五道 荸荠红烧肉>>>
推荐理由：荸荠又称马蹄，仅指其外表；说它像栗子，是形状，连性味、成分、功用都与栗子相似，又因它是在泥中结果，所以有地栗之称，其实我们很多人说的红烧狮子头就是用肉馅跟荸荠做到一起当原料的！荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。荸荠既可作为水果，又可算作蔬菜，是大众喜爱的时令之品。可见其营养价值还是很高的！
美食推荐第六道 荸荠肉丸汤>>>
推荐理由：荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。家里面有小宝贝的，可以给他试试看，肉丸的质地尽量的松弛一些，这样有利于消化！
其实在夏季的时候，因为我们的汗液流失的比较严重，这个时候我们需要多吃一些酸性的食物，例如番茄、柠檬、乌梅、葡萄等等，能够开胃消食，增强我们的食欲，在我们烹制菜肴的时候也可以加点醋，醋酸还有杀菌消毒，预防肠道疾病的作用！对人体也是非常好的！
美食推荐第七道 荸荠甜汤>>>
推荐理由：荸荠还有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜于发烧病人。它还具有凉血解毒、解热止渴、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。荸荠是水生蔬菜，极易受到污染，生吃易中毒，建议熟制后食用。
美食推荐第八道 荸荠冰糖莲藕汤>>>
推荐理由：荸荠含丰富的蛋白质、糖、钙、铁及维生素，还有一种不耐热的抗菌物质——荸荠英。实验证明，荸荠对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌等均有抑制作用。具有抗癌降压作用。配上凉性的藕，做出来的东西一定是清热败火！有兴趣的朋友试试看！
美食推荐第九道 老醋花生仁>>>
推荐理由：很传统很经典的一块美食，老醋花生，前面的文章里面我们说过夏季多食用一些醋对我们人体是非常好的，所以喜欢的朋友可以赶紧试试看啊！一定很合你的胃口的！还有就是里面可以加上一点耗油！这个味道出来会很不一样的！希望朋友们喜欢！
好啦！夏季的饮食健康就写到这里吧！我们的相关专题很快就会跟大家见面了！有什么好的建议一定要给我们多提！还有相关的美容方面的文章马上也会跟大家见面的！希望朋友们能喜欢！
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