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鲜榨果蔬汁

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大菜的美食物语 blog
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虽然自制的果蔬汁很新鲜健康,但其实我并没有经常做给小小菜喝,因为果汁的热量很高,而营养却没有奶丰富,而且果汁中缺少果肉的纤维,所以我总觉得喝果汁不如直接吃水果好。

不过,在水果中加入芹菜、胡萝卜等蔬菜一起榨汁,可以使果汁的热量降低,而且能让小朋友吃到平时很少吃的一些蔬菜,口感也没有那么的甜了。

所以,我经常会做一些蔬菜和水果混合的鲜榨汁给小小菜喝,某些蔬菜的滋味不太好,只要加入了苹果之类的水果,味道就会变得很顺口啦!

果蔬汁(适合6个月以上)

对于刚开始喝果汁的婴儿,最好用水将果汁稀释,避免引起肠胃不适。

原料:

胡萝卜芹菜苹果

做法:

将胡萝卜、芹菜、苹果洗净切成大块,放入榨汁机中榨汁即可。

原文地址: http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab35d0b01018dkb.html

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