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香甜小米粥-宝宝食谱

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原文地址:http://tfhy.blog.sohu.com/107674471.html

宝宝食谱之 香甜小米粥

香甜小米粥

原料:

小米50克、大蜜2只、葡萄干15克、水。

烹饪时间:

40分钟。

适合年龄:

12个月及以上。

做法:

1、原料集合;

2、蜜枣去核,葡萄干洗净后,两者分别切成小丁;

3、小米洗净后加上5—6倍的水放入高压锅内煮30分钟;

4、小米粥煮成后,倒入图2材料,加盖焖5分钟即可。

香甜小米粥

小叮咛:

1、小米粥煮后会很粘稠,所以小米和水的比例要控制得到;

2、小米粥内可加入豆类或其他杂粮烹煮,营养更丰富;

3、待粥温热后可适量加入蜂蜜。

营养师点评:

小米营养非常丰富,它有一般谷物中不含有的胡萝卜素,这将有助于幼儿的视力发展;含铁量和VB1含量都较高,具有预防儿童缺铁性贫血和防止消化不良的功效。宝宝常吃小米粥可消食健胃,防止呕吐。

香甜小米粥

原文地址: http://bluby.blog.sohu.com/194717523.html

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