饮食健康

各款果汁对身体的好处

苹果汁: 调理肠胃,促进肾机能, 预防高血压

芒果汁:帮助消化, 防止晕船呕吐喉咙疼

菠萝汁:消肿怯湿, 帮助消化,舒缓喉痛

木瓜汁:消滞润肺, 帮助消化蛋白质

西瓜汁: 消暑利尿,降血压

芹菜汁:补充体力, 舒缓焦虑、压力

香蕉汁: 提高精力,强健肌肉,滋润肺肠,血脉畅通

葡萄汁:调节心跳,补血安神, 加强肾、肝功能,帮助消化

柠檬汁: 含丰富维他命 C ,止咳化痰,有助 排除体内毒素

柳橙汁:滋润健胃,强化血管, 可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤伤

草莓汁: 利尿止泻,强健神经, 补充血液

梨子汁:能维持心脏,血管正常运作, 去除体内毒素

椰子汁: 预防心脏病, 关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳

葡萄柚汁: 降低胆固醇,预防感冒及牙龈出血

奇异果汁: 含丰富维他命 C ,清热生津,止吐泻

红萝卜汁:刺激胆汁分泌, 中和胆固醇, 增加肠壁弹性, 安抚神经

哈密瓜汁: 消暑解燥,生津止渴

莲雾:解热,利尿,宁静神经作用( 加盐可以帮助消化)

菠萝:对人体组织有强壮作用,可治消化不良,食欲不振, 果肉磨擦皮肤可治出汗过多

枣子:可治便秘,利尿,益胃生津( 空腹不可过食,须细嚼慢吞)

荔枝:补血健肺,促进血液循环, 心脏衰竭者可多食(已燥热者不可多食)

龙眼:干的对 健忘, 心跳不正常,神经衰弱之失眠,有疗效且滋补( 隔水煮,不可多食)

苹果:治便秘(少), 治下痢(多),滋润皮肤,清洁牙齿

梨子:清热解毒, 镇咳化痰(用梨削顶部处成1/4盖状,去核心,塞入川贝粉一钱,加少许冰糖,盖上盖子,隔水煮,梨肉汁同食)

桃子:清津味甘,肥良果( 多食易消化不良,应洗净)

柿子:泻血,便秘,可蒸柿饼食用,一天两枚,可疗肺热,多痰,燥性,气管炎,具润肺止咳化痰之效( 不可冰过)

柠檬:可增强消化, 出汗过多,食欲不振,体力倦怠, 减肥解酒可饮汁,切片敷贴脸部, 可排除脂积( 果汁需含皮)

柚子:清燥热, 通便, 消口臭, 肠中恶气,解酒(性寒,易腹疼,贫血,多痰不宜多食)

橘子:性寒,可解热, 化痰, 防便秘,生津止渴, 擦皮肤有止痛消炎之效,亦有美容之效

桶柑:多吃不会寒滞,可解热, 利尿, 袪痰,防便秘,生津止渴

葡萄柚:可生津止渴,消暑,消除疲劳, 降血压,助消化, 美容, 润肤减肥

桑椹:可调节消化,治胃病,便秘, 老枝煎水饮用可通血气止痛, 预防风寒, 叶煎水加 冰糖或黑糖当茶喝, 可清肺热

芭乐:营养价值为果品之冠, 种子铁的含量为热带水果之最, 果皮可治糖尿病

芒果:可 治疗晕车, 呕吐, 熟果肉可敷火伤,开水烫伤,止痛消炎,易过敏,有外伤不宜多食

木瓜:煮肉时加几片木瓜可以加速烂熟, 敷脸可除去黑斑, 雀斑美化肌肤,胃肠患者烹饪时加未成熟木瓜少许,可助消化, 治溃疡, 外伤用生木瓜,连皮磨成浆状敷上,易愈合, 是最佳的减肥水果

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