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花园焗饭-宝宝餐

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馨月の食色元素
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Vini是个很爱吃的宝贝,每到吃饭就会很高兴,还要把餐桌上的每一道菜都要尝尝,哪怕是咸菜、辣椒这些都不会放过。只要一不高兴了,拿点好吃的一哄就好。但是,但是,每个孩子都是有个性和脾气的,在餐桌上也是如此。比如,小V偏爱蛋白而不吃蛋黄,爱肉大于青菜,偏爱面食胜过米饭。

当妈的自然喜欢孩子“多样化”一些,但往往事与愿违越是硬喂,孩子越是反抗。爹妈爷奶追着喂的情景在身边经常会有吧。我们家,是采用曲线劝饭方法,把饭菜做的“非常规”一下,比生拉硬灌要强得多。

花园焗饭

原料:

米饭一碗、洋葱10G、胡萝卜半根、土豆小半个、豌豆10G、马苏里拉奶酪20G、黑胡椒碎1G、盐1G。

做法:

1、洋葱切丝,胡萝卜土豆切丁,马苏刨丝;

2、炒锅上油,入洋葱炒香,依次加入胡萝卜丁、土豆丁、豌豆、盐、黑胡椒碎炒一分钟,加入50ML水,加盖中火炖煮;

3、汤汁收至将尽,加入米饭炒散,关火;

4、盛入烤碗中,铺上马苏里拉奶酪,入预热200度的烤箱,烤10分钟左右奶酪溶化金黄即可。

花园-焗饭

原文地址: http://blog.sina.com.cn/s/blog_4fdcb72b0100zfnc.html

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