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鸭肝茶饭团

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食尚小米
食尚小米 blog
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早餐一直是困扰我多年的一个问题,经常纠结在吃与不吃间,其实这主要是因为打小根深蒂固的就没重视过早餐,总觉得徘徊在可有可无之间,虽然多少营养专家苦口婆心的打着健康牌,我也曾深恶痛绝的打算改掉这毛病,但一是早点通常界定的时间与我的作息时间大有出入,通常人们认为的10点前算早点,那如果我起床时间就已经奔着11点了,那还吃不吃早点呢?二是早点吃什么的问题。

话这么说,不过我很佩服那些早睡早起生活规律人的,有个小情调,不慌不忙的做点早点让生活变得更有情趣起来。不过虽然我没这毅力,但今儿推荐一款超有营养、色香味俱佳的早餐饭团。

原料:鸭肝200克、白米饭300克、绿茶粉半勺、小番茄10粒。

辅料:洋葱半个、彩椒2个、蒜头2粒、黑胡椒碎、盐、糖、绿柠檬、法香、小西红柿。

鸭肝:含有大量的维生素

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