葱爆羊肉

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羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。孜然羊肉是新疆菜。“孜然”是维吾尔语，指的是“安息茴香”。安息古时是中亚，现属伊朗一带。孜然为重要调味品，气味芳香而浓烈，适宜肉类烹调，理气开胃，并可驱风止痛。与羊肉一同烹调，理气开胃、驱风止痛、温补气血。　

羊肉(后腿)：羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是秋冬季防寒温补的美味之一；

羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。

原料：

新鲜羊肉、孜然粉、胡椒粉、姜、葱白、红辣椒、料酒、老抽、醋、食用油。

做法：

葱白切滚刀块，姜切片、红辣椒斜切小段。羊肉切大片（在冰箱中冷藏后容易切）用料酒、胡椒粉、姜片，老抽腌1小时。

1、火上架锅大火烧至锅滚热，放入油烧至冒烟然后放入羊肉片、辣椒段大火翻炒。

2、加入孜然粉、精盐快速翻炒。

3、放入葱白段、翻炒均匀后沿锅边烹入醋，出锅。

小提示：

1、炒孜然羊肉锅要热，油要热。

2、翻炒速度要快。

这样炒出的葱爆孜然羊肉才鲜香滑嫩。

适用人群：

羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳、益血气的温热补品。

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