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核桃芝麻豆浆

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授权原创博客:红姨食坊
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核桃芝麻豆浆,集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中,味道清香,营养丰富,老幼皆宜,有补血滋阴,滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。

核桃芝麻豆浆

原料:

黄豆60克、核桃仁20克、黑芝麻10克。

做法:

1、备好原料,黄豆、核桃仁和黑芝麻。

2、黄豆洗净,用水浸泡一晚上。

3、核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水。

4、所有原料倒入豆浆机,加水到1000ml的位置。

5、豆浆机接通电源,选择“五谷豆浆”按启动即可。

6、大约过15分钟,豆浆机吱吱的响就熟了,盛出即可食用。

【功效剖析】

核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经,有健胃、补血、润肺、养神等功效。黑芝麻性甘,味平。归肝、肾、大肠经。富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。有补肝肾,益精血,润肠燥等功效。黄豆味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。

原文地址:https://home.meishichina.com/space-507963-do-blog-id-197305.html

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