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甜豆炒鲜贝

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月亮晶晶的菜园子
月亮晶晶的菜园子 blog
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素来听到海鲜,脑海闪现的是大盘菜,虾兵蟹将,张牙舞爪。可是看到这些个圆圆的可爱的鲜贝,一定就会感觉到亲切了许多。用嫩嫩的甜豆和鲜贝搭配,餐桌上的小清新,喜欢么?

甜豆炒鲜贝

甜豆炒鲜贝

原料:

甜豆(豌豆)、鲜贝肉。

调料:

料酒、干淀粉、盐、水淀粉。

做法:

1、准备材料,豌豆洗净。

2、鲜贝肉用一点料酒和干淀粉用手抓捏一会儿,放入姜丝拌匀。

甜豆炒鲜贝

3、锅中水烧开,放入豌豆烫一下,十秒捞出沥干。

4、锅烧热放油,油温热的时候倒入腌制好的鲜贝,滑炒开。

甜豆炒鲜贝

5、加入半汤匙料酒炒匀,看到鲜贝肉由透明转为白色,立即倒入烫过的豌豆粒。

6、加入一些盐,快速翻炒均匀后,倒入少许调好的水淀粉,勾个薄薄的芡汁即可出锅。

甜豆炒鲜贝

碎碎念:

1、这是个快手菜,鲜贝受热时间不宜过长,否则就炒老了,还会缩的变很小个。

2、豌豆事先开水烫一下,这样就可以减少在锅中炒的时间。豌豆同样不宜长时间烧煮,越煮越硬,只有快速烹饪才能保持豌豆的鲜嫩。

3、水淀粉不要多,能把锅中的汤汁收的稍微有点厚度,可以轻薄的包裹在食材表面即可。

4、贝类本身极富鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失。

甜豆炒鲜贝

【小知识】

鲜贝是指新鲜大型贝壳内一块圆柱形肌

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