桃子红糖茉莉花甜汤水

YOYOの食色空间 blog

美食天下授权原创博客
未经作者许可，不得转载或摘编

桃子红糖茉莉花甜汤水，是一道清甜美味的健脾暖胃的甜汤。桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分，具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效。红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好，含有铁、钙、胡萝卜素等物质，它释放能量快，营养吸收利用率高，中医认为它有补中益气、健脾暖胃的作用。茉莉花，能清肝明目、生津止渴、祛风解表、降血压。桃子红糖茉莉花汤，不仅甜美爽口，更有养阴生津、健脾暖胃的功效。

原料：

桃子300克、茉莉花20克、红糖40克、清水1200克。

做法：

1、原料：桃子300克、茉莉花20克、红糖40克、清水1200克。

2、桃子去核切块备用。

3、茉莉花、清水、红糖，入汤煲煮沸。

4、加入桃子。

5、旺火再次煮沸。

6、转文火煲20分钟即可。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_48c44d750102dy2c.html