清炒素什锦

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什锦菜最营养，这是营养专家公认的一种日常饮食配伍方案，如能在每日的餐桌上都能有一道什锦素菜便是一种很好的饮食习惯。今天做一道清炒素菜，里面的配料较丰富因此叫做“清炒素什锦”，做法如下。

原料：

水发腐竹150克、西芹200克、口蘑100克、水发木耳100克、水发银耳100克、红甜椒40克、黄甜椒40克、洋葱70克、盐2克、白糖3克、鸡粉3克、胡椒粉少许、烹调油20克、水淀粉适量。

做法：

1-5、勾兑碗汁；碗中放盐、鸡粉、白糖、胡椒粉拌匀，然后放入少许水淀粉加少许清水调匀。

6、把原料分次下锅焯水，水开先下入木耳、银耳和蘑菇。

7-8、下入蘑菇木耳后水再次煮开，然后再下入西芹、腐竹，最后放入彩椒稍烫即可捞出。

9-10、炒勺上火烧热注入适量烹调油，先放入洋葱煸炒断生，然后倒入焯好水的其它所有原料翻炒均匀，炒匀后烹入碗汁用旺火翻炒。

11、待芡汁糊化后便可出锅码盘。

此菜特点；色泽美观、菜品清淡、配料多样、营养丰富、咸鲜可口、养生健康。

温馨提示：

1、食材要选择新鲜的，焯水时要按原料的易熟程度分次下锅，有些含维生素高的蔬菜类稍烫即可，如快速炒制可不必过凉水，但稍微久放15分钟以上，要先过凉才能保持蔬菜的色泽艳丽。

2、腐竹涨发不可用热水浸泡，那样会软硬不均，即便把腐竹泡软也会出现掉渣现象口感也很差，一定要用凉水浸泡发透才行。

大炒勺的这款私家养生什锦菜“清炒素什锦”就做好了，供朋友们参考！

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