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南瓜花生红枣汤

美食厨房 > 食疗菜谱

授权原创博客:浓咖啡淡心情
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这道汤不但能滋补、美肤,排毒,还有防癌的功效。

红枣、枸杞能给身体提供丰富的维生素与多糖体,搭配南瓜的锌和丰富的膳食纤维,就能达到防癌又强身的目的。如此双重功效的好汤,亲们可不要错过哦。

南瓜花生红枣汤

原料:小南瓜1/2个、花生米20粒、枸杞15粒、红枣4粒、蜂蜜2大勺。

做法:

1、南瓜切成2半,用挖球器挖出南瓜球。

2、锅中倒入适量清水,放入花生、红枣、枸杞,大火煮滚后,转小火煮10分钟。

3、倒入南瓜球再煮15分钟。

4、熄火后倒入蜂蜜拌匀即可。

南瓜花生红枣汤

南瓜花生红枣汤

原文地址:https://home.meishichina.com/space-42236-do-blog-id-296626.html

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