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碧绿双瓜瘦身水

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83小钟的滋味堂
83小钟的滋味堂 blog
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网络上疯传喝苦瓜汁可以减肥。其实,我倒还真蛮喜欢吃苦瓜的,但只限于炒啊,烧好这类熟制的吃法。生苦瓜汁,想想还是有点怵。

直接喝苦瓜汁我肯定是受不了,那么来点新尝试。每次做苦瓜汁时,再加点别的我喜欢的味道呗。加过青苹果,味道不错。

再就是。。。今天这款,加小黄瓜,想着瘦身的同时顺便美美容。

碧绿双瓜瘦身水

碧绿双瓜瘦身水

原料:

苦瓜(半根)、乳黄瓜(2根)、雪碧150ml、蜂蜜。

做法:

1、乳黄瓜洗净切块。

2、苦瓜对半剖开,去掉内瓤,把内壁白色尽量去除干净,洗净切小块。

3、把切好的黄瓜和苦瓜一起放入搅拌机,加入雪碧打匀。

4、打好的双瓜汁滤渣,加入蜂蜜,入冰箱冷藏室冰镇后即可。

碧绿双瓜瘦身水

PS:

1、步骤2处理苦瓜时注意内瓤的白色部分去除得越干净,苦味会越轻。

2、因为有苦瓜的加入,这款双瓜水口味偏苦,但是有很好的瘦身效果。可以根据自己的喜好,增加蜂蜜的用量。

3、冰镇后口感比直接饮用要好很多,所以这一步不建议省略。

碧绿双瓜瘦身水

原文地址: http://blog.sina.com.cn/s/blog_60739de80102e16u.html

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