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出门游玩的爬山涉水，旅途劳顿也容易劳累疲惫；朋友聚会K歌的少不了杯盏交错，声嘶力竭，难免会引起口干舌燥，咽喉不爽；宅家追剧的往往追着追着就入迷，常常通宵达旦，日夜颠倒。所有这一切都可能引起人体上火不适，那么赶紧利用节前空闲的时间，做些清润凉茶准备好，无论装在旅行杯里带在出行的旅程中，还是K歌时清喉润嗓，或是看片时搭配各种小零嘴，清热解毒，祛火明目，降脂解腻，都是最好不过的的。
清热明目降压茶
原料：菊花15g、夏枯草10g、桑叶3g、薄荷3g（原方是干薄荷，我用了新鲜薄荷10克）、甘草3g、冰糖适量
做法：
1、所有材料冲洗干净；
2、除新鲜薄荷以外加800ml清水浸泡30分钟；
3、加入鲜薄荷后烧开，转小火15分钟后关火，滤出茶汁；
4、重新加入800ml清水，继续煮15分钟后关火；
5、再次滤出茶汁，和第一次滤出的茶汁混合，加冰糖溶化后即可饮用。
