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经期你会煮红糖水吗

饮食健康 > 食疗食补

女孩子没个月总是有那么不舒服的几天,其实这些都和经期失血有关,这个时候我们要对我们的身体进行一下温补,煮红糖水就是一个比较常见的方法,但是会正确的煮红糖水吗?经期你会煮红糖水吗

楂桂枝红糖汤

【材料】山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

【作法】将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

【功效】具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

黑木耳红枣饮

【材料】黑木耳30克,红枣20枚。

【作法】将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

【功效】具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

姜汁薏苡仁粥

【材料】干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

【作法】将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

【功效】具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

姜枣红糖水

【材料】干姜、大枣、红糖各30克。

【作法】将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

【功效】具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

上面两个也是在经期煮红糖水的方法,而且这两种方法其实对于我们女性的身体健康是更加有效的。

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