前几天,好朋友送的鸭蛋,真的很不错,怀着慢慢的感激,想把它做成各种美味。这次挑战的是鱼肉,很多孩子的家长说:我们孩子不爱吃鱼肉怎么办?
鱼肉富含丰富的蛋白质和微量元素,鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,矿物质含量超过鸡蛋,铁、钙丰富,能预防贫血,促进骨骼发育。这两样食物对孩子来说是成长身体的好帮手。有的孩子天生爱吃鱼,有的孩子则十分抗拒,各种其它因素除外,其中有一个好办法就是把鱼肉藏进宝贝爱吃的食物里。
这道鱼肉蛋饼,我也是想想做做的,一般蛋类都是孩子的最爱的,我们可以试着将各种孩子不太爱的食材往里面加,用炒蛋、煎蛋的方法来制作,可以激发蛋的诱人香味,掩盖其它食材的气味。这里的蛋的煎香味,完全的盖住了鱼的任何味道,一般孩子吃不出来自己在鱼肉哦。
鸭蛋鱼饼
原料:
鱼肉200克、鸭蛋2个(若用鸡蛋,3个左右)、葱几根。
做法:
1、到菜场买一块现杀的净鱼肉,要无刺的,此处用的是黑鱼肉;
2、将鱼肉清洗干净,剁成颗粒状,将葱切葱花;
3、将鸭蛋打在碗中,打成蛋液,加入鱼肉粒和葱花,搅拌均匀淋入适量料酒,撒上适量细盐,搅拌均匀;
4、取不粘平底锅,锅烧热后淋入适量芝麻油,油热后倒入鱼肉蛋糊,摊平表面,盖上盖子转小火煎,不时的转动几下锅子,使其受热均匀;
5、煎至表面基本凝结后,翻面继续煎至金黄即可出锅;
6、出锅切块食用即可。