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向日葵蛋包饭

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80后男人的厨房
80后男人的厨房 blog
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未经作者许可,不得转载或摘编

导语:如何让宝宝接受“新食物”一定是很多年轻爸爸妈妈的苦恼。调动小孩子的新鲜感和喜好,不要放过对他们的吸引哦。

原料:鸡蛋2个、米饭100克、豌豆1小把、火腿20克、胡萝卜小半根、玉米粒1小把

做法:

1、豌豆、玉米粒、胡萝卜洗净;胡萝卜,火腿切丁;

2、锅中放入适量的水,加少许盐,放入杂丁,水开后煮2分钟即可捞出;

3、锅中放适量油,七成热时,放入焯过水的杂丁煸炒下;

4、倒入米饭, 加入适量盐,翻炒2分钟后盛出;

5、鸡蛋打入碗中,加1勺水,用筷子搅拌打散。锅洗净后,加热,用刷子在锅底刷少量油,油热后,把鸡蛋液倒入,转动锅,使蛋液均匀铺在锅底成圆饼状;

6、鸡蛋液凝固后,用铲子铲起来翻面煎,至两面金黄,盛出放在砧板上。 将鸡蛋饼切成12条宽约1厘米的蛋饼丝,剩下的切成花瓣形状;

7、将炒好的米饭,放入碗中,用铲子压一下,然后把米饭倒扣在盘子中;

8、将蛋饼丝铺在米饭上面,像编篮子一样把蛋饼丝编起来;蛋饼丝中间的空格用焯过水的豌豆装饰。把切成花瓣状的蛋饼,摆在饭团周围即可。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cd047470102e5nc.html

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