饮食健康

家常菜也能排毒

导语:人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中,来自外界的有害物质叫做外毒,来自人体的代谢废物叫做内毒。中医所谓排毒,就是打通人体的管道,排出毒素,一身轻松,脸色也会变得红润有光泽。下面我们就一起来试试七日排毒餐。

第一日:海带

功效:降低胆固醇,排除放射性物质,治疗动脉硬化,防止便秘和肠癌的发生,消除乳腺增生的隐患。

第二日:黑木耳

功效:消除血液中的热毒,清胃涤肠,对胆结石、肾结石也有化解功能,还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。

凉拌黑木耳

 

第三日:绿豆芽

功效:解百毒,降血压,降血脂,防治因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。

第四日:胡萝卜

功效:降低体内汞浓度,清除导致人体衰老的自由基,降低卵巢癌的发病率。

第五日:南瓜 

功效:清除体内重金属及农药,防治高血压、胆结石、糖尿病以及其他肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。

蜜汁南瓜山药泥 

 

 

第六日:菜花(花椰菜)

功效:清理血管,减少心脏病与中风的危险。增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生,长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

第七日:菠菜

功效:清理肠胃热毒,防治便秘,使人容光焕发。防止大脑老化。

老醋菠菜

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