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baby两三岁 怎么吃更香甜?

饮食健康 > 母婴饮食

导语:好妈咪既要会带孩子,能照顾好孩子,还要能入得厅堂,出得厨房,做得一手好吃的给孩子吃。好妈咪的标准首先就是要能给孩子准备好一日三餐,让孩子吃得即营养又健康,还不会吃腻。这可难到了很多新手妈咪们,下面一起学习一下。

1.蔬菜汤蔬菜饼

蔬菜拥有丰富的维生素有膳食纤维,是宝贝们健康成长的重要食物之一。对于两三岁的孩子来说,维生素的供给很重要,要在他们的食谱中加入蔬菜。妈咪们如果真的不是很会处理蔬菜的话,那最好的办法就是给孩子做一味新鲜美味的蔬菜肉汤,好吃又不难做,并且营养丰富。当然有技术的巧手妈咪们就可以试一试蔬菜饼了。将蔬菜榨汁了之后自己手工DIY做一些可爱的小动物饼给孩子吃,孩子们肯定会大大地爱上这种既好看又好吃的食物。

 

2.美味水果沙拉

说到水果,它们和蔬菜一样含有丰富的维生素和矿物质,还有很多果胶和其他营养成分,对宝贝的健康成长大有帮助。如果不吃水果和蔬菜的话,就有可能导致孩子缺乏维生素,而影响他们的正常成长。妈咪们可以在周末的早晨为孩子准备一味丰富的水果沙拉,营养又健康,绝对受到孩子们的欢迎。当然如果邀请孩子一起动手制作的话,他们会吃得更加快乐,吃得更加开心。

3.美味的土豆泥

小孩子对土豆有着特别的爱,粉粉的感觉令他们觉得很美味。妈咪们可以为宝贝们准备一味美味的土豆泥,制作简单快捷,孩子们又很喜欢。将土豆去皮之后煮熟,用容器处理成泥之后,浇上调料放入微波炉,十五分钟这后一味美味的土豆泥就制作完成了,再配上菜花等绿色蔬菜,绝对能打动孩子们的食欲,令他们胃口大开。

 

4.各种美味小吃

对于小宝贝们来说,除了一日三餐的正餐之外,他们还需要一些小吃,比如小蛋糕、果汁等都是宝贝们的最爱。那妈咪们需要怎么做呢?最好是一天三餐变着花样给孩子准备,这样孩子即爱吃,也不会吃腻,妈咪们看着特有成就感。


 

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