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备孕排毒推荐8种天然食物

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导语:当你准备要宝宝的前6个月,就需要开始对身体进行排毒。那么排毒当然是是要选择天然食物,安全健康,令人安心。推荐几款排毒好食物给大家哦!

1.海带――排毒养颜

海带富含褐藻酸,可有效减缓肠道对放射性元素锶的吸收,让它被排出体外,还有预防白血病的功效。同时对有毒元素镉也有排出作用。备孕妈妈可以适当吃点海带来排毒。

2.黑木耳――除尘润肺

黑木耳含有胶质、纤维素、多种维生素、蛋白质及铁、钙、磷等丰富营养元素,被称为“素中之荤”。黑木耳富含植物胶质,可以帮助备孕妈妈把体内灰尘吸附排出在外,从而起到排毒清胃的效果。

 

3.猪血――清肠通便

猪血富含维生素、蛋白质及铁、磷、钙、尼克酸等营养物质。另外猪血中的蛋白被分解后,能产生一种解毒常润物质,可与体内中粉尘和金属微粒结合,从而让身体无法吸收直接排出体内。备孕妈妈吃猪血可以帮助除尘,清肠通便作用。

4.黄瓜――排毒美白

黄瓜富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、糖类及钙、磷、铁营养成分;且富含丙醇二酸、细纤维、葫芦素,是不错的排毒食物。备孕妈妈食用黄瓜,促进体内新陈代谢,保持肤质弹性,抑制黑色素。

5.草莓――消除便秘

草莓富含维生素、多种有机酸、纤维素、果胶及矿物质,能帮助备孕妈妈生津润燥、促进消化、清洁肠胃及消除便秘。

 

 

6.苹果――排毒排废

苹果富含苹果酸,能加速新陈代谢;且富含果胶防止食物在肠道内腐败产生毒素;另外半乳糖荃酸帮助排毒。备孕妈妈吃苹果营养丰富,扫除体内毒素。

7.胡萝卜――养血排毒

胡萝卜能养血排毒,健脾和胃,富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、及钙、铁。医学证明胡萝卜是有效的排毒食物,备孕妈妈吃点可帮助体内汞离子排出。

8.魔芋――清肠通便

魔芋被称作“血液净化剂”,能有效清除胃肠沉着废物,预防便秘。是备孕妈妈不错的排毒食物哦。

备孕排毒美味推荐:芹菜魔芋

食材:芹菜,魔芋,瘦肉,姜、糖、生抽、生粉、芝麻油、花生油、盐、鸡精各适量。

做法:

1)将魔芋切成丝。瘦肉用生抽、生粉、芝麻油、糖腌一下。

2)锅里倒入花生油,先把瘦肉炒熟后,装入盘。

3)再倒点少量花生油,加入姜片爆炒,然后倒入芹菜。当芹菜炒到断生之后把魔芋倒入一起翻炒。

4)两者炒均匀后,倒入已经炒熟的瘦肉,放少许盐、糖、鸡精、芝麻油勾生粉芡即成。

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