炎炎夏日，怎么样让孩子胃口大开

导语：炎热的夏季人难免会心烦气躁，孩子的胃口也开始不好，不是吃的少，就是常常不吃饭，夏季宝宝的出汗量比平时多，这样下去身体肯定会因为没有摄取到营养而开始虚脱，孩子这样会因此错过黄金发育期，很多的家长会因为孩子夏季食欲不振的问题而焦虑，那么，怎样让宝宝夏季的胃口大开呢?看看小编给大家介绍的秘诀吧。

1.适当增加运动量

运动量大了，身体就需要更多的能量，孩子也就产生了饥饿感，这个时候，孩子往往都会比平常更爱吃饭，也不再挑挑捡捡了。另外，运动时给孩子准备一些凉开水或者绿豆汤等补充水份，少喝些含糖量高的饮料。尤其是冰镇饮料，一冷一热孩子容易感冒，喝多了还会反酸，影响孩子食欲。

2.注意营养搭配

孩子夏季食欲下降，更要注意营养的补充。除了注意饮食均衡，食物种类多样以外，还可以选择补充一些复合维生素片来为孩子补充营养。妈妈在挑选维生素矿物质产品时，可以选择这样的国际化大品牌，比如善存小佳维，放心地给孩子补充营养。善存小佳维是配方全面的复合维生素，富含18种维生素和矿物质，能够补充并满足孩子的每日营养所需，香甜柠檬味，可爱水果形状，好吃又好玩，孩子更喜欢。 孩子正处在成长发育的时期，需要充足的营养，即使在炎热的夏天也不能忽视了孩子的营养问题。孩子不爱吃饭，妈妈可不能放任不管，只要方法用对了，孩子自然能健康快乐地成长。

3.饮食要清淡

高温天气下，人体消化道中的消化酶分泌也会有所减少，食物消化能力减弱。夏天，孩子们会本能地拒绝油腻荤腥的食物，妈妈们在准备食物的时候尽量采用蒸、炖等容易消化的方式取代炸、炒，还可以做一些爽口的凉菜，在烹调的时候加一些醋来开胃。另外，在食物的量上可以选择少量多餐，正餐之间来一碟点心比一顿吃太饱来得更健康。