乳汁不够？8大招健康‘催乳术’

导语：母乳可以提供宝宝最好的营养，还可以帮助妈妈瘦身。因此，想要有源源不绝的母乳，增加哺乳次数是最重要的，最好再搭配亲喂。透过婴儿的吸吮，可以刺激乳房一直分泌乳汁。当然，补充水分也非常重要。

如何健康提高母乳产量

1、不断哺育母乳

哺乳得越多，母乳分泌得越多。在最初的几周，只要宝宝饿了，或是想要喝奶，就尽量的喂养。并且在一侧乳房空了之后，再提供另一侧。

2、不用过于担心

很多妈妈都会担心自己母乳不足，宝宝喝的不够。但是只要宝宝有活动力，并且尿布定时润湿，妈妈就不需要太多担心。

3、尽量休息睡觉

缺乏睡眠有可能会降低