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导语：饮食是会影响怀孕的，所以食物的选择变的主要，在保证吸收营养的同时，还是健康更重要。备孕期间夫妻俩多饮食些利于胎儿的食物，该禁忌的食物不能忘，有的食物会影响精子卵子的质量，这般食物绝对不能吃，不利于怀孕。
一、咖啡
咖啡一直是孕妇的禁忌食物，怀孕前最好也早早戒掉。美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。如果可以的话备孕期间还是不喝的好，夫妻俩最好都不喝，孕后会影响胎儿健康。
二、胡萝卜
胡萝卜比较有意思，备孕期间最好少食用，影响受孕率，但是怀孕期间却恰恰相反，因为营养所以可以大量食用。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。所以，备孕期间的女性最好少食用胡萝卜，孕期可以解禁。
三、酒精
酒精对于备孕男女而言并不好，所以需要戒掉。科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。酒精影响精子卵子的质量，那自然而然受孕率也降低许多，备孕期需禁止喝酒。
四、向日葵籽
备孕期间有一样小零嘴不能吃――向日葵籽。葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。尤其是看电视时需要把吃向日葵籽的习惯改正下，以免影响受孕。
五、大蒜
大蒜对精子的影响极大，所以备孕期间男性不可以吃。多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。备孕期精子的质量不佳不但受孕率下降，而且就是成功怀孕后胎儿也不健康。
六、烤牛羊肉
备孕期间少吃烤牛羊肉，如果想胎儿聪明、漂亮就这么做。吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。所以不能吃烤牛羊肉主要还是因为寄生虫的关系，确实会影响胎儿健康。
总结：夫妻在备孕期间饮食方面多加注意，需要禁忌的食物尽量少吃，虽然营养很重要，而且又美味，但是与之相比，胎儿的健康才是首要考虑的。
