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宝宝好胃口也要靠培养

饮食健康 > 母婴饮食

导语:不论是QQ群里还是圈子的微群里,关于“孩子不好好吃饭”的求助和“如何才能让孩子更好地吃饭”的大讨论始终在进行,宝儿妈今天在回复了微群里一个朋友的求助后,也想跟大家分享下经验,希望所有的宝宝都能“嗷呜嗷呜”地大口吃饭,宝爸宝妈们也不再为此而发愁。

一、亲手为宝宝打造营养餐

宝儿妈一直认为广告宣传打得响的并不一定是最有营养的、最适合自家宝宝的。想想这些“婴幼儿营养食品”的保质期就让宝儿妈望而却步,动辄18个月或者更长,试问娃从出生到18个月都能跑会颠了,一碗饭竟然没有变质,其他添加剂姑且不提,单这其中的防腐剂含量得有多高,就可想而知。所以在最初给宝宝添加辅食时,宝儿妈的原则是:外面的成品,能不吃的就不吃,宝宝的饭坚持自己动手做。所以从宝宝吃的第一口蛋黄到现在的一日三餐+加餐,能自己动手做的宝儿妈一般不会外购成品。毕竟这原料的安全性都有待考证了,这加工过程咱就自己动手吧,至少能安心些。现在曹小宝已经2岁9个月了,宝儿妈对此的要求已经不甚严格,毕竟有些东西,还是要让宝宝去了解和尝试的。

 

 

二、为宝宝创造良好的就餐环境

不论是饭前还是吃饭过程中,尽量为宝宝打造舒适的环境和愉悦的心情,不让宝宝带着眼泪吃饭,也是我家不成文的规定。吃饭的过程中不故意逗弄宝宝,既可以避免宝宝的注意力分散,不能专注于吃饭,又能够避免食物不慎进入气管,呛到宝宝,甚至发生危险。小宝宝尤其要注意这一点。一家人围坐在一起,开开心心地吃饭,和谐的氛围会让宝宝愉快、安心,大好的亲子时光呀。

三、养成良好的就餐习惯

饭前避免宝宝剧烈运动,认真洗手,然后坐在自己的小餐椅上,穿上罩衣,开动!这就是曹小宝标准的饭前程序。小餐椅和小罩衣是宝宝吃饭必不可少的好帮手。小餐椅可以最大程度地避免追着喂这种情况的发生,所以直到现在我依然很推崇这个。小罩衣呢就不必说了,一方面满足了宝宝自己吃的要求,另一方面也省去了妈妈每件衣服都被弄脏的烦恼,一举两得。另外,在就餐时不要打开电视,以免分散宝宝的注意力。有的妈妈觉得让宝宝边看电视边喂饭更容易,其实这种做法弊大于利,而且时间越长越不容易改变。

 

 

四、培养规律的作息时间,定时定点吃饭

从一出生的饿了就吃,2小时一喂,到后来慢慢把喝奶、吃饭以及水果时间确定下来,需要做父母的用心观察,认真执行。我们最初也是摸着石头过河,刚开始宝宝吃奶毫无规律可言,我真是一个头两个大,濒临崩溃。后来我们干脆记录下每次吃奶的时间和量,再统计每天总的奶量。渐渐的,摸出了一些规律。大概知道宝宝吃多少算饱,时间应该怎么分布了。再到后来添加辅食,水果,越来越顺手,宝宝接受起来也容易。直到现在,宝宝完全和我们同步吃饭,只是上、下午各有一次水果时间,中午晚上各一瓶配方奶(曹小宝同学偶尔会给自己加餐,我们随他)。

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