下载 APP
搜索
导语：我老公经常讲“娶妻不娶论坛女”，其实网络论坛里信息量虽然很大，但是正能量也有很多的，就看你看待问题的角度是怎样！像我们普通的上班族，平时基本上就是家→公司→家，这样两点一线的生活，很难有机会接触外界事物，如果比较倒霉又遇到一个抠门的老板，那肯定是工作又忙休假又少，自然生活很闭塞，而网络就替我们打开一扇大门，可以看看生活在同一片天空下的另外一些人是如何生活的。所以我爱泡论坛，特别是怀孕以后行动不方便，更加不爱出门了，很多孕期保健知识都是从网络上获得的。最近看过一篇旅行游记，我很喜欢那个楼主说的一句话“我希望我写的游记能够给一些人带来正能量，让他们在孤独、无助、失望的时候获得一定的力量”，这也是我今天上网po文的原因，我希望我分享的孕晚期注意事项能够给后面怀孕的亲们一定的启迪和帮助，虽然这仅仅是我个人总结的一点小小的经验，孕晚期注意事项工程比较庞大，今天先从营养方面简单聊一下吧。
孕晚期注意事项：吃饭不要过饱
很多准妈妈可能觉得孕晚期是最幸福的时刻，第一，马上就要“解放”了；第二，这个时候几乎都没有孕吐症状了，胃口变好了；第三，腹部变的非常大，再胖也有理由啊。但是，孕晚期是开始控制体重的时期，虽然不是让你节食，但是也不能放开肚皮天天吃到撑，我生产的时候，隔壁病房有个180斤的孕妇天天从那里监护胎心，孕妇体重超标，胎儿过大，分娩时不管对产妇还是胎儿都非常危险。想想看，为了满足一点口腹之欲需要冒这么大的风险，真的值得吗？孕晚期注意事项一定要记住，不要吃过饱，我也是过来人，知道孕晚期胃口确实很好，我的经验是少食多餐，每顿吃到8成饱（相信我，这8成饱也比你孕前的食量要大，因为胃早就撑大了。）
孕晚期注意事项：大补的食物未必好
我有个朋友，怀孕以后吃饭一直吃小灶的，每天都是还是海参汤、炖乌鸡这些大补的食物，她妈妈还专门从老家赶来给她做饭吃。所以我要说的第二条孕晚期注意事项可能不光是孕晚期需要注意，实际上整个孕期很多准妈妈都吃的过于精细了。怀孕前期倒还可以，毕竟很多有妊娠反应的孕妇，吃的不可能很多，到了孕晚期体重增长很快，这个时候天天这么补就很容易产下巨婴。而且光吃有营养的也不行，像粗粮这些富含纤维的食物，孕妇吃也很好。而且某些家庭觉得什么贵什么就好，这样就会给孕妇买很多反季水果、蔬菜吃，吃这些反而更不好。而且像人参、虫草、海参、燕窝这些高档补品，有些是孕妇不能吃的，进补的时候最好先找医生看过再说吧。
孕晚期注意事项：孕期进补怎样才能长胎不长肉呢
我觉得最完美的孕晚期进补就是长胎不长肉，这个不是单纯为了爱美，而是因为我希望不要所有营养都让我吸收了，宝宝的需求才是最大的，这也是很多准妈妈明明自己很胖，但生下的宝宝却可能营养不良的原因。如果搞清楚宝宝的需求，就不会有这个问题了。孕晚期是宝宝大脑发育的关键时期，所以这个时候对锌的需求量很大；而且孕晚期很多准妈妈会出现小腿抽筋的症状，这是由于缺钙引起的，因为孕妇每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外，还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质。越接近分娩胎儿对钙质的需求越大。另外，孕期母体肾小球滤过率增加，会导致尿钙排泄增多，所以孕晚期要及时补充钙质。当然，维生素任何时候都需要。在这里要加深一下说说孕期进补的问题，我接触的基本上分为两类，一类是坚持食补的安全派，一类是大把吃营养品的求全派。我两者都不是，我的原则一直都是专业的事还得专业人才来做，所以我是找的医生，而且是我有能力找到的最好的医生――我们这边市立医院的妇产科主任，她说孕妇吃饭均衡饮食就可以，食补虽然安全，但是很多营养物质能够吸收的量是很小的，她给我开的保灵孕宝营养液，这是个孕期基础调养品，不是药，没有任何副作用，孕妇喝很安全；而且含有钙、锌、叶酸、牛磺酸、维生素C、水解动物蛋白、这些孕期必需的营养物质，营养非常全面，不需要额外再补充别的营养品了；还有附加值就是这个保灵孕宝营养液采用国家第一批名老中医、已故的“裘派妇科”创始人――裘笑梅教授几十年的临床经验总结出来的中医组方――裘氏胎养方，对准妈妈自身也具有一定的调养效果，对产后恢复非常有利。所以我要分享的最后一条孕晚期注意事项就是大家进补千万不要盲目，最好按照宝宝的需求来，找专业医生来看看吃什么营养品比较好。当然大家也可以试试我喝的这个保灵孕宝营养液，我孕晚期就是正常饮食，平均每月胖4斤左右，属于正常的体重增长，我家宝宝是顺产，生下来的时候7斤半，非常健康。
文笔有限，写的有点太
