降血压-葛根粉粥

原料：

葛根粉30克、粳米100克。

做法：

粳米浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水600克，用文火煮至米开粥稠即可。[美食中国]

功效：

发表解肌，清热除烦，生津止渴，透疹止泻，降低血压。适用于高血压、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虚泻泄、夏令口渴多饮等。

服法：

随意温热食用。