降血压-菊苗粥

原料：

甘菊新鲜嫩芽或幼苗40克、北粳米100克、冰糖适量。

做法：

将菊苗洗净切细，煎水取汁，约100克，入北粳米、冰糖，再加水600克，煮成稀薄粥。[美食中国]

功效：

清肝明目，降低血压。适用于高血压、高脂血症、目疾等。

服法：

每日2次，温热食用。