饮食健康

妈妈错误做法造成宝宝偏食

错误一:以自己的喜好教育孩子

有时会想当然地认为,自己不喜欢的食物孩子一定也不喜欢。这种预先给孩子灌输“哪种菜好吃,哪种菜不好吃”的思想,轻易地就剥夺了孩子选择的权利。

建议:尽可能地让孩子接触到更多种类的营养食品,扩大孩子的选择范围。让孩子亲口尝一尝,即使孩子真的不喜欢,也应该鼓励他多吃一些。

错误二:勉强孩子吃不喜欢吃的东西

勉强孩子吃不喜欢吃的东西的做法可是大错特错了,不但不会因为你的“高压政策”而喜欢上某种食物,反而有可能产生逆反心理,严重者还会发生呕吐的情况。孩子要在吃得健康的同时也要吃得愉快。

建议:把他不喜欢吃的东西换成别的类似食物,如把他不喜欢吃的青椒换成别的青菜。

错误三:饭桌上面讲条件

妈妈为了能够让孩子“自愿”地吃他们不喜欢的蔬果,不得不把一些孩子喜欢的甜品作为“诱饵”或者“交换条件”。这种方法给孩子一个错误的信息——甜品是一种奖励,比蔬菜更有“食用价值”,结果是孩子越来越喜欢甜品,讨厌有营养的蔬菜。

错误四:过分投其所好

有些妈妈为了方便,只给孩子做他喜欢吃的饭菜,这样很容易出现营养不均衡的状况。

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