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宝宝饮食爱加糖,当心味蕾发育异常

饮食健康 > 母婴饮食

导语:由于宝宝自身肠胃的发育状况,宝宝饮食总会有各种各样的原则需要遵守。比如宝宝饮食不能加糖。但宝宝都喜欢甜食,有些爸妈也认为宝宝喜欢吃甜的,所以在辅食或奶粉中也喜欢加糖,特意选择添加糖奶粉。殊不知,在宝宝辅食中添加糖往往容易影响宝宝的味蕾发育,更严重的是容易导致宝宝挑食、偏食,严重危害了宝宝健康。

“甜”奶粉很危险

尝过婴幼儿奶粉的人都会有这样的感觉:好难吃!婴幼儿奶粉的味道又腥又涩,多喝几口简直就会引起反胃了。所以,一些新手爸妈就会更倾向于购买“甜”的婴幼儿奶粉,这就大错特错了。

婴幼儿奶粉和母乳一样,正常口味都是偏淡不甜的。母乳中乳糖含量非常高,而婴幼儿奶粉要需要添加可溶性多糖类来调整乳糖和蛋白质的比例,乳糖的甜度很低,加上其他营养素(维生素、矿物质)的味道,甜度不明显。如果婴幼儿奶粉味道甜,需警惕是否添加了高甜度的蔗糖(白砂糖)或果糖,这都是不利于宝宝健康的。选择奶粉时,应该挑选无添加糖的婴幼儿配方奶。

奶粉中的健康“蜜”方:益生元

婴幼儿奶粉中除了乳糖外,还能找到“糖”氏家族的另一个——益生元。益生元是奶粉国标中规定的可添加成分,但目前大部分的配方奶粉都有添加,因为益生元有利于改善宝宝的消化系统,有利于提高营养吸收率。

婴幼儿辅食 加糖加盐都是错

会在宝宝的辅食中加调料的妈妈,相信不在少数,不论是加糖还是加盐都是错的。婴幼儿期是味蕾发育的关键时期,宝宝对于各种味道都非常敏感。太早给宝宝尝试重口味,会破坏他的味觉和味感。

1岁以下的宝宝,无需在辅食中添加调味料,清淡原味最好。宝宝摄入糖分过多,除了会养成偏食习惯,还有肥胖症的潜在风险;宝宝摄入盐过多,会增加肾脏负担,更容易诱发疾病。

宝宝大都对甜食没有抵抗力,导致一些爸爸妈妈也认为吃甜的宝宝才会多吃,于是“甜蜜诱惑”越来越多,越来越升级,让宝宝到了离不开甜的地步,这样对其健康有很大的隐患。为了保障宝宝的健康成长,在其辅食和奶粉中最好不要添加糖分。

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