下载 APP
搜索

孩子睡前千万不能吃!

饮食健康 > 母婴饮食

幼儿虽然入睡早,但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食物,下列食物不宜多吃:

1、方便面

它含有过多的油脂、盐分和防腐剂,对儿童尤其没有好处。

2、油炸食品

高热量食品充当夜宵,发胖的可能性升至95%以上。

3、产气食品红薯、栗子类

虽然营养不错,但却是“产气大王”,吃了以后不活动马上入睡,那股气在孩子腹中左冲右突,会让他不得安眠。

4、全脂奶或高脂特浓奶

牛奶能助睡眠并不错,但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄,对孩子也是如此,所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。

5、巧克力类点心或糖果

这类食品中的可可成分很容易导致兴奋,对安然入睡无益。


下一篇

大家都在看...

查看更多母婴饮食文章
美食天下首页