幼儿辅食什么好？完整食谱送上来

不同年龄段的小儿辅食食谱介绍，各位宝宝的爸爸妈妈们你们知道怎么给心爱的宝宝吃些什么么？不同年龄段的宝宝成长到不同月份的时候应该怎么做呢？请看小编为大家整理的完整的食谱吧，希望对各位有所帮助哦！

5~ 6月龄婴儿食谱

6点：母乳或牛乳150-200毫升

8点：蔬菜汁（蔬菜水）2-4茶匙，维生素D200国际单位

10点：母乳或牛乳120-50毫升，菜泥烩粥并加蛋黄半个（约1/3小碗）

14点：母乳或牛乳150-200毫升，维生素D200国际单位；

18点：母乳或牛乳120-150毫升，菜泥烩面并加蛋黄半个，也可加些鱼泥（约1/3小碗）

20点：果汁2-4茶匙

22点：母乳或牛乳150-200毫升，两餐间根据需要喂些温开水。

7~ 9月龄婴儿食谱

6点：乳类约200毫升，谷类食物少量

8点：菜水或水果水约150毫升，维生素D200-400国际单位

10点：菜和肉蛋类烩粥或烩面约（约2/3小碗），乳类约150毫升

12点：果汁或果泥适量

14点：乳类约200毫升

16点：菜水或水果水约150毫升，维生素D：200-400国际单位

18点：菜和肉蛋类烩粥或烩面约（约2/3小碗），乳类约150毫升

22点：乳类约200毫升

注：10点和18点两餐随着辅食增加可逐渐取消乳类。

10~12个月婴儿食谱

7点：乳类约200毫升，谷类食物适量

9点：维生素D200-400国际单位，水和水果适量

11点：蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗，发面食物适量

14点：乳类约200毫升，水果适量

16点：维生素D200-400国际单位，水果适量

18点：蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗或略多

21点：乳类约200毫升

1~2岁幼儿食谱举例

7点：牛乳150毫升，谷类食物、蔬菜适量，

9点：维生素D200国际单位，水果半个或一个

11点：软饭加肉蛋类和蔬菜1小碗或带馅发面食物加粥

15点：维生素D200国际单位，牛乳200-250毫升，水果半个或一个

17点：软饭或面条加肉蛋类和蔬菜1小碗

22点：牛乳150毫升

注：1、母乳如果充足可到一岁半再断奶改牛乳

2、宝宝满一岁后可不加维生素D，并可减掉22点的乳类

3、根据宝宝需要白天适量喂温开水

2~4岁幼儿食谱

7点：米粥或豆浆1小碗，菜包或面包1个

9点：水果3-4种

11点：米饭加荤素炒菜1小碗，或带馅面食加粥

15点：牛乳250毫升，水果一个；

19点：米饭或面条加荤素菜或带馅面食加粥

注：宝宝的饭菜尽量单做，少油少盐，不要放鸡精或者味精，并应比成人稍细软。

补钙

半岁以下：400毫克/天

半岁-1岁：600毫克/天

1岁以后：600-800毫克/天

注：1、碳酸钙制剂更有利于宝宝对钙的吸收；

2、建议两餐间与晚饭后服用；