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在今年的“国际助产士日”，广州相关产科专家在助产士工作交流会指出：对于催眠分娩，该种助产方式对减少产妇疼痛有利，但在目前分娩人数较多的医院难推广到位。那么，究竟什么是催眠分娩法呢？这样的催眠方法真的对产妇有利吗？我们一起来了解一下吧。
究竟什么是“催眠分娩法”？
据国际催眠分娩导乐专家海蒂·阿达莉介绍，催眠分娩就是教会准妈妈们从怀孕第一周起就开始学习自我心理暗示，其内容包括认知行为疗法、中医疗法、全息疗法（芳香疗法、音乐疗法）等。催眠分娩可缩短产程，减少并发症的发生；减少产妇对止痛药和硬膜外麻醉的需求；减少妈妈对止痛药和硬膜外麻醉的需求。
“催眠分娩法”有何种效果？
催眠分娩术通过训练改变孕妇对于分娩疼痛的固定思维，把“分娩疼痛心理”转变为“分娩舒适心理”。
据调查，90%的产妇在通过训练后在分娩时使用催眠分娩法，都能不依靠止痛药物自然分娩。绝大部分接受催眠分娩的产妇都能在分娩中获得满足感。
如何训练“催眠分娩法”？
1、联想法
透过联想训练、产前体操、腹式呼吸等精神及身体训练来稳定身心，并减轻分娩时的痛苦。
透过对分娩的持续联想过程和产前体操、腹式呼吸，可以控制孕妇肌肉的紧张或松弛状态，因此有利于分娩过程是顺利进行。
2、催眠法
利用睡觉前的催眠状态放松意识，然后反复进行联想阵痛及分娩的训练。如果反复进行这些训练，就能消除分娩的恐惧感和不安的情绪，而且能增强孕妇的信心，进而缓解分娩时的疼痛。
3、松弛训练
透过松弛训练可以掌握身体紧张或松弛的感觉，而且能促进松弛激素与脑内啡的分泌，因此能减轻疼痛，缩短阵痛时间。
4、呼吸方法以腹式呼吸为基础
利用呼吸法，为体内提供充分的氧气，因此能自然地松弛肌肉，而且能充分提供胎儿所需的氧气。
把这个方法与助产技术结合在一起，足以让一位产妇在整个的分娩过程中，实现身心完全放松，子宫收缩适当，产程进展顺利的目的。大大减少了镇静、麻醉药物的应用。不仅提高了自然分娩率，而且能够减少产伤。
